Melodifestival-aktuella Frida Öhrn med sönerna Folke och Bror.
Melodifestival-aktuella Frida Öhrn med sönerna Folke och Bror. Foto: Frida Öhrn/Privat

Melodifestival-aktuella Frida Öhrn: Vi tjafsar mycket om skärmtiden hemma

Vi tar mama-tempen på musikern och tvåbarnsmamman Frida Öhrn, 40, som tävlar i Melodifestivalen den 22 februari. Vilka är hennes bästa mama-hacks (de är många!), vilken låt stör hon sig mest på och vad kommer hon sakna hemifrån när Mello-karusellen drar igång?

Hej Frida! Vad kul att vi får ta mama-tempen på dig! Till att börja med, hur såg din morgon ut?
– Jag vaknade först av alla och försökte skaka liv i resten av familjen. Först hade vi bra med tid men sedan blev det stressigt när Folke bytte kläder tre gånger före skolan. 

När grät du senast?
– Igår när jag lyssnade på låten ”Memory” från senaste ”Cats”-filmen med min kompis Petra. Mina barn är vana vid att jag blir rörd väldigt lätt.  

På vår medlemssajt Vi föräldrar kan du även läsa om hur ni får bättre morgonrutiner hemma 

Vilket är ditt bästa mamma-hack?
– Om man är som medlemmarna i vår familj, en Skalman, bör man ta med frukt och snacks vart man än går så slipper man barnens eller sin egen panikhunger. Sedan tycker jag att allt blir lättare med fler vuxna och fler barn. Bjud hem släkt, vänner och andra barnfamiljer, blanda och se vad som händer. Bjud in till att ni tillsammans hjälps åt med matlagning, trivsel och häng. Ge barnen små skålar med grönsaksstavar så får de i sig det redan före middagen. Släpp telefonen och sätt tidsgräns på skärmtiden, för annars drar det iväg. Vi tjafsar mycket om det hemma och då måste jag föregå med gott exempel. 

Umgås runt god mat med familj och vänner, tipsar Frida Öhrn. Och ge barnen små skålar med grönsaksstavar. Foto: Istock

Läs också: Är skärmar skadliga för barn? – Hjärnforskaren svarar 

Vilken barnbok läser du helst?
– Just nu ”Mio min Mio” och Sofia Rådströms fina barnböcker ”Kom nu Sickan” och ”Dela med dig Sickan”.

Den störigaste barnlåten?
– ”Nyan Cat Theme”. Alltså mina barn älskar den låten och blir spattiga på ett hysteriskt sätt. Men den är sjuuuuukt störig.

Vilken är din största seger hittills idag?
– Jag är tacksam för min familj, mina vänner och mitt jobb som jag älskar. Det känns som en seger.

Frida Öhrn tillsammans med sina barn Folke och Bror. Foto: Frida Öhrn/Privat

Vem bestämmer hemma?
– Alla, fast mest jag och Erik.

Vilken är vanligaste middagsrätten hos er?
– Det blir mycket pasta med olika såser och tillbehör. Det går snabbt och barnen gillar det. Tacos och lax är också poppis. Men mitt mission är att utmana smaklökarna så att de vänjer sig vid större variation.

Vad gör du när du får två timmar för dig själv?
– Bastar och badar kallt. 

Vad läser du när du sitter på toaletten?
– Jag brukar inte läsa något där, men jag gillar att alltid ha en bok igång. Det blir liksom som en parallell värld som du kan dyka in i när tiden finns. För mig blir det ett lugnare alternativ än poddar och serier. 

Hemmets bästa pryl?
– Badkar, hela familjen älskar att bada!

Hur mycket får dina barn kolla på ipad eller telefon?
– Jag försöker hålla ner det till 20-30 minuter, men på helgerna blir det mer.

Hur ofta säger du ”jag älskar dig” till dina barn?
– Varje dag.

Bästa rådet du fått från en annan mamma?
– Min mamma säger ”Det är bra att gråta ut, släpp fram det och bli inte rädd för mycket gråt”. Det gäller både vuxna och barn, och jag gillar det rådet så mycket. Pappa har alltid pratat om att vara snäll mot sig själv, det är svårt ibland men jag vill lära mina barn det – att ha en snäll blick på sig själv. Jag tror att vi kan ta in andra människor lättare då.  

Vad saknar du från tiden innan du fick barn?
– Mer spontana aktiviteter och infall.

Vad har din familj haft för Melodifestival-traditioner tidigare?
– Förra året kollade vi på några deltävlingar och då väcktes ett litet intresse. Dessutom kollar de på parodierna på Youtube (av Bröderna Norberg, reds anm).

Frida Öhrn har tidigare tävlat i Melodifestivalen med sin grupp Cookies’N’Beans, men medverkar i år som soloartist. Foto: Janne Danielsson/SVT / Janne Danielsson/SVT

Vad kommer du sakna mest hemifrån när Mello-karusellen drar igång?
– Goset och kroppskontakten, både från mina barn och från Erik. 

Och till sist, vad är det viktigaste att lära sina barn?
– Att älska sig själv och andra. 

Antingen eller med Frida Öhrn

Samir & Viktor eller Dolly Style?
Långdragen nattning till 23.30 eller baksmälla?
Fortnite eller Minecraft? (”Folke skulle säga Fortnite, men jag säger Minecraft.”)
Fiskpinnar eller Dennis-korv? (”Både och, haha!”)
Greta Gris eller Paw patrol.
Astrid Lindgren eller Disney?

Du kanske också vill läsa mama-tempen med Melodifestivalens programledare Lina Hedlund?
Eller vår intervju med nyblivna tvåbarnsmamman Josefin Neldén från ”Vår tid är nu”. 

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av mama + ett hårkit från IDA WARG för 199 kr. Köp nu!