"Bra nog: Good enough"
"Bra nog: Good enough"

Sluta stressa - lär dig tänka "good enough"

Det är kvinnor med inre megakrav i 30-årsåldern som går in i väggen. Här listar coachen Elizabeth Gummesson 10 good enough-tips för ett skönare liv.

Först kom en flod av böcker om hur vi blir lyckliga. Nu ska perfektionisterna botas. I ”Duktighetsfällan: en överlevnadsbok för prestationsprinsessor” (Prisma) berättar stressforskaren Aleksander Perski att det nu är kvinnor med inre megakrav i 30-årsåldern som går in i väggen. Och coachen Elizabeth Gummesson berättar i sin nya bok ”Good enough” (Forum) om hur hon var nära att dö av sin perfektionism och hur hon blev fri från den.

Här är Elizabeths good enough-lista för ett skönare liv:
1. Gå hem från jobbet i tid.Var inte först bara för att chefen ska se hur duktig du är.

2. Ät en ordentlig lunch.

3. Skriv kortare ”att göra”-listor.

4. Håll varannan helg obokad och gör något spontant.

5. Skjut upp sånt som känns tråkigt och gör något roligt istället.

6. Vägra hushållsarbete ­efter klockan 20.

7. Se till att alla i familjen hjälps åt.

8. Ta inte på dig ansvar för uppgifter som är andras.

9. Acceptera att alla gör ­saker på olika sätt. Ditt sätt är inte det enda rätta.

10. Ägna lika mycket tid åt dem du älskar som åt att ­renovera eller städa.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Just nu - 5 nr av mama + solprodukter för bara 199 kr. Köp nu!