Livsmedelsverket sänker gränsen för koffeinintag för gravida
Nu ändrar Livsmedelsverket sina råd angående hur mycket koffein gravida bör få i sig per dag. Från och med nu rekommenderas 200 milligram koffein per dag, istället för tidigare 300 milligram.
För vissa som blir gravida försvinner suget efter kaffe helt, för andra förblir kaffesuget lika starkt som förut. Koffein finns dock inte bara i kaffe, utan även i svart te, läsk, energidryck, vissa kosttillskott och mörk choklad.
Tidigare var rådet att gravida skulle dricka max tre koppar kaffe eller sex koppar svart te om dagen, men nu sänks det. Mängden koffein som anses säker enligt Livsmedelsverket är nu 200 milligram per dag, jämfört med tidigare 300 milligram.
– Det gör att rekommendationen om maximalt antal koppar kaffe och te per dag sänks lite jämfört med tidigare, det vill säga två-tre koppar bryggkaffe à 1,5 dl, eller fyra koppar svart te à 2 dl, säger Rickard Bjerselius, toxikolog på Livsmedelsverket, i ett pressmeddelande.
Två-tre koppar kaffe eller fyra koppar svart te är alltså det vi gravida rekommenderas att dricka från och med nu.
De tidigare råden baserades på att koffeinintag över 300 milligram per dag kan öka risken för missfall. Nu visar senare forskning att fostrets vikt kan påverkas redan vid intag över 200 milligram per dag, vilket är anledningen till Livsmedelsverkets ändring.
Läs även:
Graviditetskalender – din (och bebisens!) graviditet vecka för vecka
11 roliga sätt att avslöja graviditeten på
Vad kan man äta som gravid? Från vår medlemssajt Vi Föräldrar
