Öka dina chanser att bli gravid
Försöker du bli gravid? Här är några enkla tips som kan hjälpa er på vägen mot ett positivt graviditetstest.
• Använd inte glidmedel när ni har sex, den tjocka konsistensen försvårar färden för spermierna.
• Dra ner på kaffe och te. Spola kröken och fimpa. Alkohol, nikotin och koffein påverkar din fertilitet negativt.
• Undvik stora mängder soja, vissa utländska studier har
visat att soja kan påverka din kropps fertilitet negativt.
• Ät bara värktabletter om du verkligen behöver.
• Ät rätt, bra mat är fisk, fullkornsprodukter, frukt och grönsaker (gärna ekologiska), nötter, avokado, vegetabiliskt protein som finns i linser och böner.
• Stressa mindre, visst, man brukar säga att kvinnor föder barn i krig. Men stress påverkar din hälsa negativt.
• Ha sex varannan eller var tredje dag runt ägglossningen.
