Känner du dig stressad? Du är inte ensam. Julafton står inför dörren, jobb ska avslutas, julklappar köpas, barn ska hämtas och pepparkakar ska bakas. Men även om tiden känns knapp, så är det väldigt viktigt att faktiskt ta sig tid till att varva ner. Och med denna smarta video tar det bara 10 sekunder att känna skillnad. Andas i takt med figuren. Andas in när figuren växer och ut när den stängs ihop. Det funkar, vi lovar!

stressad? bli lugn på några sekunder

 

LÄS OCKSÅ: ”Malin Wollin om den överdrivna julstressen: ”Plötsligt ska du förvandlas till supermamman”

NUVARANDE Stressad? Här är bilden som får dig att varva ner på några sekunder
NÄSTA Knepet som gör att barn vill äta upp sina grönsaker (enligt forskning!)