Det är kvinnor med inre megakrav i 30-årsåldern som går in i väggen. Här listar coachen Elizabeth Gummesson 10 good enough-tips för ett skönare liv.

Först kom en flod av böcker om hur vi blir lyckliga. Nu ska perfektionisterna botas. I ”Duktighetsfällan: en överlevnadsbok för prestationsprinsessor” (Prisma) berättar stressforskaren Aleksander Perski att det nu är kvinnor med inre megakrav i 30-årsåldern som går in i väggen. Och coachen Elizabeth Gummesson berättar i sin nya bok ”Good enough” (Forum) om hur hon var nära att dö av sin perfektionism och hur hon blev fri från den.

Här är Elizabeths good enough-lista för ett skönare liv:
1. Gå hem från jobbet i tid.Var inte först bara för att chefen ska se hur duktig du är.

2. Ät en ordentlig lunch.

3. Skriv kortare ”att göra”-listor.

4. Håll varannan helg obokad och gör något spontant.

5. Skjut upp sånt som känns tråkigt och gör något roligt istället.

6. Vägra hushållsarbete ­efter klockan 20.

7. Se till att alla i familjen hjälps åt.

8. Ta inte på dig ansvar för uppgifter som är andras.

9. Acceptera att alla gör ­saker på olika sätt. Ditt sätt är inte det enda rätta.

10. Ägna lika mycket tid åt dem du älskar som åt att ­renovera eller städa.

NUVARANDE Sluta stressa – lär dig tänka ”good enough”
NÄSTA Sommartips: lyx till budgetpris!