Blir du brutalt väckt varje morgon av ditt morgonpigga barn som tycker det är hög tid att leka klockan 05.00? mama bjuder på åtta tips värda att testa!

  • Rutiner. Försök att skapa morgonrutiner. Var konsekvent med att morgonen aldrig börjar före klockan 6.00 och inget tjat kan få mamma och pappa att börja leka eller servera frukost mitt i natten.
  • Tidigare kväll. Paradoxalt nog kan det gå att råda bot på tidigt uppvaknande med att tidigarelägga sängläggandet ytterligare. Få vågar testa detta alternativ eftersom man är livrädd att barnet ska vakna ännu tidigare än vanligt, men det kan vara värt ett försök.
  • Ha kvar nattmiljön. Se över sovmiljön, stäng ute solens strålar och fåglarnas kvitter och försök ha det mörkt och tyst även när det börjar bli morgon.
  • Mätt i magen. Lägg in ett sent kvällsmål för att förhindra att barnet vaknar av hunger.
  • Ligg kvar. Kanske behöver inte barnet gå upp när han eller hon vaknar? Det går att ligga kvar i sängen och läsa en bok, lyssna på musik eller titta lite på tv. Be honom eller henne att vara tyst, ta det lugnt och respektera att mamma och pappa behöver vila en stund till.
  • Turas om. Ta varannan morgon med piggelinen så att ni båda får sova ut emellanåt. Eller varför inte leja bort busfröet till farmor, mormor eller bästa grannen ibland.
  • Lägg er i tid. Ta en eller ett par kvällar i veckan, strunta i alla måsten och lägg er med barnen. Då hämtar ni igen förlorad sömn och har mer kraft att möta nästa chocktidiga morgon.
  • Håll ut! Det blir bättre med tiden. Det kan vara skönt att veta att allt går i faser. Innan du vet ordet av är ditt morgonpigga barn ett minne blott och du har i stället en tonåring som inte går att få liv i alls innan lunch.
NUVARANDE Så får du morgonbarnet att sova längre
NÄSTA ”Indien blev vårt livs äventyr”