Alla föds med olika kroppsformer - som timglas, päron, äpple. Hitta rätt träningsmetod som passar din kroppstyp!.

Du som är timglas:
• Cykel med inte för tungt motstånd.
• Jogging.
• Simning.
• Styrketräning för axlar och ben.

Du som är päron:
• Snabba prome­nader.
• Cykling med lågt motstånd.
• Crosstrainer.
• Dips.
• Pushups, styrke­övningar för axlar.


Du som är äpple:
• Gå i trappor.
• Gå på bandet.
• Springa.
• Benövningar som knäböj och marklyft.

NUVARANDE Rätt träning för dig
NÄSTA Snabba Joggingskolan