I annonssamarbete med AXA

Stressiga morgnar är mer regel än undantag när vardagen är igång. Här tipsar vi om tre nyttiga frukostbowls som du får till på under fem minuter. Enkla att göra, smakar ljuvligt och mättar länge.

M

ånga barnfamiljer tycker att frukosten är det knepigaste målet att få till, både praktiskt och näringsmässigt. Men det behöver varken vara svårt eller tidskrävande att äta gott och hälsosamt. Här är tre snabba recept på frukostbowls; laddade med nyttigheter och toppade med krispig granola.

Strawberry coconut smoothie 1

En smoothie bowl med jordgubbar och kokos kan bli en hit för alla i familjen. Superenkel att göra med lite hjälp från Axa Simply Great Granola .

Smoothie bowl med jordgubbar, kokos och havre

Smoothies av alla de sorter är nyttiga och mättande samtidigt som de är enkla och snabba att mixa ihop. Och det bästa av allt är att du nästan kan mixa i vad som helst i dem. Här har vi valt jordgubbar och kokos!

  • 1 dl jordgubbar
  • 1/2 banan
  • 2 dl GoGreen kokosmjölk
  • ½ dl Axa havregryn
  • Axa Simply Great Granola Blueberry Date & Cardamom
  • Jordgubbar (eller annan frukt/bär) till topping

Gör så här:
1.
Mixa jordgubbar, banan, havregryn och kokosmjölk och i en matberedare eller mixer.
2. Rör om och häll upp i en djup skål. Toppa med granola och färska jordgubbar.

Banana split bowl 2000x2000

Banana split till frukost?! Yepp, du läste rätt! Axa:s granola med kakao ger denna bowl en chokladig touch!  Variera med frukt och bär efter säsong.

Banana split bowl med yoghurt, kakao och banan

En beroendeframkallande frukostvariant av Banana split som innehåller allt familjen behöver få i sig på morgonkvisten. Smart att locka barnen med.

  • 3 dl turkisk eller grekisk yoghurt
  • 1/2 banan
  • 1 msk jordnötsmör
  • 1 dl Axa Simply Great Granola Cacao, Almond & Blueberry
  • 1 tsk kakaonibs (valfritt)

Gör så här:
1.
Skala, halvera och dela bananen på längden. 
2.
Fördela yoghurten i skålar.
3. Toppa med banan, jordnötssmör, granola och eventuellt kakaonibs.

Visste du  att …

Nötter, frön, fullkorn, havre och kokos innehåller viktiga fetter och näringsämnen som gör att både sötsug och hungerkänslor minskar.  En granola gjord på nötter, bär och flera sädesslag, och utan socker, är oslagbar i din frukostskål. 

Go nuts bowl 2000x2000

Bästa frukosten för den stressiga morgonen. Simply Great Granola är packad med havre, fullkorn och nyttiga nötter. Så att du och familjen enkelt får en bra start på dagen.

Go nuts bowl med äpple och kanel

Nötter mättar länge och är fullproppade med protein, magnesium, mineraler och nyttiga fetter. Bra för både dig och barnen. Snabb och god!

  •  3 dl naturell yoghurt eller mjölkfritt alternativ
  • ½ skivat äpple
  • 1 dl Axa Simply Great Granola Hazelnut & Cashew
  • Kanel att pudra över

Gör så här:
1.
Fördela yoghurten i skålar.
2. Skiva äpplet i halmåneformar.
3. Toppa skålen med äpple och granola. Pudra med kanel.

Helgtips! När du har mer tid kan du bryna äppelskivorna i smör, kanel och lite honung i en stekpanna, innan servering.

Plocka fram något av våra smarta recept när du inte har tid på morgonen, när barnen gnäller eller väskan inte är packad ännu. Ett tips är att alltid ha Axa:s granola hemma. Då vet du att både du och barnen får i sig allt de behöver för att orka leka, busa och lära. Det finns många olika smaker att välja mellan.

Gruppbild axa granola

Axas nya Simply Great granola har inget tillsatt socker, utan sötman kommer enbart från frukt, bär och goda kryddor. Den är ugnsbakad, krispig och lyxigare än din vanliga müsli.

Här hittar du fler recept och mer inspiration till familjens frukostar.

NUVARANDE Hej då stressiga morgon – 3 frukostbowls på under 5 minuter
NÄSTA Inredningstrender hösten 2018 – här är mamas favoriter från kedjorna