Konsten att lyckas bli mammastark – både inuti och utanpå

Ta hjälp av träningsprofilen Lovisa "Lofsan" Sandström och hitta vägen till hållbar träning. Häng med på mamas lyxiga mors dag-helg!

Det här med träning och mammaliv är inte alltid helt lätt att kombinera – men rätt utfört ger det så mycket mer än det tar. Det kan träningsproffset Lovisa ”Lofsan” Sandström intyga.

– Träning kan vara ett sätt att få ökad energi, känna sig starkare och minska smärta. Både under och efter graviditet.

I maj, under mamas lyxiga mors dag-helg på Skepparholmen, hjälper Lofsan mammor att komma igång igen.

– En av de vanligaste frågorna jag får från nyblivna mammor är ”när kan jag börja springa?”. Många undrar också när man kan börja göra tyngre magövningar och hur man ska träna för att få plattare mage.

Foto: Karl Nordlund

Lovisa tillsammans med sönerna Sixten och Baxter i mama våren 2015.

Övningarna under mamahelgens pass är sådana som går att anpassa utifrån träningsvana, mammastatus och dagsform. De passar oavsett om du tränat mycket eller inget alls.

– Alla kan vara med!

Utöver träningen kommer Lovisa föreläsa om hållbar träning för kvinnor, utifrån sin bok ”Lofsans underverk”.

– Med hållbar träning menas att man ska träna på ett sätt som man vet att man klarar av under flera månader, helst år. Det är träning som är en integrerad, viktig och naturlig del av livet, som mat och sömn. Det är träning som inte är ”kickstart” utan positiv, viktig och som gör dig stark på insidan, säger hon.

Missa inte årets härligaste helg – som dessutom ligger perfekt i tid som uppladdning inför Mors dag. Bästa presenten till dig själv och alla andra mamas i din närhet.

När: Fre-lör 25-26 maj 2018

Var: Skepparholmen SPA och konferenshotell i Stockholms skärgård


Allt detta ingår:
 Boende fre-lör, frukost, lunch, middag, mellanmål, tillgång till SPA och nybyggt gym, lyxig välkomstgåva samt alla aktiviteter och föreläsningar:

  • Mammaträning och föreläsning med Lovisa ”Lofsan” Sandström
  • Hudvårdsworkshop med Biotherm
  • Föreläsning och coachning av Jennifer Hässler Wallenborg, grundare av JHW Coaching
  • Vinprovning med chefssommelier Lina ”Wallis” Wallfält

 Pris: 3790 kr per person, del i dubbelrum (enkelrumstillägg 300 kr)

Läs mer och boka här.

NUVARANDE Konsten att lyckas bli mammastark – både inuti och utanpå
NÄSTA 13 nybörjarmissar alla förstagångsföräldrar gör