När du gör armhävningar är det inte bara armarna som får sig en omgång. Du tränar också bröst, mage, rygg och axlar.

ANNONS
ANNONS

Du tränar: Bröst, mage, rygg, armar och axlar. Så många du orkar!

1. Ställ dig i armhävningsposition med tårna i golvet (eller på knä om du inte orkar) och armarna på axelbrett avstånd.

2. Finn neutralställningen i rygg och bäcken (svanka inte) och spänn nedre delen av magen genom att dra in naveln mot ryggraden.

3. Sänk kroppen mot golvet och pressa sedan tillbaka upp. Håll blicken riktad ner mot golvet under hela övningen.

NUVARANDE Armhävningar
NÄSTA Häng med mama till Legoland