Sex under graviditeten och efter förlossningen – hur funkar det?

Kan man ha sex när man är gravid, och när får man ha sex efter förlossningen? Hur påverkar graviditeten sexlivet och vad gör man när man inte längre vill ha sex? Charlotte Makboul, sexolog och terapeut, har alla svaren!

”Är det farligt att ha sex under graviditeten?”

Charlotte: Generellt sett är det inte farligt att ha sex under graviditeten. Barnet ligger i en skyddande fosterhinna och dessutom skyddas livmodern av slemproppen, som hindrar att bakterier kommer in, så infektionsrisken är minimal.

Penisen kan omöjligt komma i kontakt med barnet. Eftersom barnet ligger i vatten blir det som stötdämpning under graviditeten. Följ din kropp, det som känns bekvämt är ofarligt om inte barnmorskan säger annorlunda. När livmodern växer kan orgasmerna kännas annorlunda och eventuellt obehagliga. Orgasmen är en rytmisk rörelse, då hela livmodern drar ihop sig och när den är riktigt stor känns hela magen hård vid orgasm. Det är inte farligt om kvinnan inte har för mycket sammandragningar som riskerar att sätta i gång förlossningen. Prata med barnmorskan om detta.

”Är det bra att låta mannen se när huvudet kommer ut under förlossningen?”

Charlotte: Det kan vara otroligt häftigt att se sin bebis komma ut ur livmodern och in i världen, men för alla är det inte en positiv upplevelse. Vissa män klarar inte av att se sin kvinnas underliv utspänt, eventuellt blodigt eller sprucket.

Det är inte heller ovanligt att avföring kommer ut när ändtarmen pressas ihop av barnets huvud. Allt som händer med underlivet under förlossningen är självklart helt naturligt, men det kan ändå vara svårt att släppa bilderna senare och klara av att fokusera på kvinnans kön ur ett sexuellt perspektiv. Vissa kvinnor vill heller inte se, vilket också kan vara bra att tänka igenom innan, så att inte personalen plötsligt lyfter fram en spegel. Prata igenom det här noga före förlossningen, så att ni slipper ta ett spontant beslut när kvinnan ligger i krystvärkar och eventuell smärta och mannen är orolig och samtidigt nyfiken på vem som ska komma ut.

Ibland är det svårt att ha sex under graviditeten

iStock

Prata med varandra om ert sexliv under graviditeten. Foto: iStock

”När får man ha sex efter förlossningen?”

Charlotte: Om det känns bra kan man ha sex direkt efter förlossningen (detta rekommenderades inte tidigare, reds. anm.). Det är viktigt att använda kondom under den period som kvinnan har avslag, en blödning blandad med varvätska som rinner från såret där moderkakan suttit fast och som kommer ur slidan två till åtta veckor efter förlossningen.

Många kvinnor känner stark lust av de enorma hormonpåslag som det medför att föda barn, bli mamma, amma etcetera. Gå på din egen känsla, det är lika normalt att inte vilja ha sex ett tag efter förlossningen som att vilja det.

”Min man ville ha sex de första ett-två åren, men nu när vi är gifta och har barn blir det aldrig sex. Jag känner att han till och med undviker mig sexuellt. Nästan som att han är rädd för att ha sex med mig. Hur har det blivit så här?”

Charlotte: 25 procent av Sveriges befolkning har ”otrygg-undvikande anknytning”, vilket betyder att de i olika grad är obekväma med närhet och till viss del med intimitet, som är en svårare nivå av närhet. En person med otrygg-undvikande anknytning kan använda sexet i början av relationen till att binda upp den andra personen och få relationen att djupna, men när det börjar bli allvar känns närheten för svår att vara i, så att personen stänger ned sin sexlust till den andre för att skapa distans. Det kan egentligen vara ett uttryck för att kärleken och närheten är stor, så att inte vilja ha sex kan trots allt gå ihop med att älska den andre. Sök upp en sexolog för att få hjälp med att arbeta mot en trygg relation.

”Tycker vårdpersonalen att det är konstigt om jag inte rakar eller vaxar underlivet före förlossningen?”

Charlotte: Hur vill DU ha din underlivsfrisyr? Om du tycker det känns helt bekvämt, skönt och viktigt för egen del att raka dig under gravidi­teten så gör det, MEN om du tycker det är svårt att se var du rakar, blygdläpparna är svullna av åderbråck som riskerar att rispas upp av hyveln och tanken på vaxning får benen att slingra sig runt varandra – så ska du givetvis låta bli.

Är du orolig för vad barnmorskorna ska tro om du har könshår? Backa till dig själv och fundera över varför det är viktigt vad okända människor har för åsikt om dig, OM de ens har en åsikt.

”Efter förlossningen känner jag mig nästan som en oskuld igen och vågar inte ha sex. Vad ska jag göra?”

Charlotte: Det är vanligt att kvinnor, och män också för den delen, känner rädsla inför att ha sex första gången efter förlossningen. Rädslan är naturlig efter att ha varit i den utsatta och omvälvande situation som en förlossning och att bli för­älder innebär.

Prata med varandra om det och försäkra dig om att ni ska ta det lugnt. Ha ett grundligt förspel så kroppen är helt förberedd. Försök komma in i ett tillstånd där du bara känner vad din kropp upp­lever och inte tänker så mycket. Om du tänker: ”Hjälp, vad läskigt! Det kommer inte att gå!” blir du rädd. Tänk istället: ”Åh, vad härligt att vi äntligen ska vara nära igen. Nu ska jag koncentrera mig på min kropp och vad jag känner”.

”Varför blir vi mer traditionellt könsbundna när vi bildar familj?”

Charlotte: När ett heterosexuellt par bildar familj slår biologin lätt sina klor i dem. Kvinnan ammar och skapar en bubbla i hemmet (grottan) och mannen rör sig ute på arbetsmarknaden (jaktmarkerna). Klyftan som skapas mellan dem är tråkig och distansen kväver kanske kärleken.

Hormoner hos kvinnan och eventuell tristess och ovana att vara sysslolös får henne mer på krigsstigen och hon kan börja tänka att inte mannen finns där och stöttar. Mannen kan känna det som att han inte blir insläppt i mammans och barnets tajta tvåsamhet, vilket föder fantasier om att kvinnan inte vill ha honom längre. De här tendenserna måste brytas ned effektivt och tidigt i den nya konstellationen, så att de inte befästs och blir svårare att rubba.

Stanna upp och försök se på er relation utifrån. Ifrågasätt mönstren som skapar distansen mellan er. Måste kvinnan vara mest med barnet och ansvarig för hemmet? Vill mannen komma med och vara lika nära eller föredrar han jobbet och livet utanför? Släpp in varandra i de funderingar som snurrar och hjälp till att ifrågasätta varandra på ett nyfiket och konstruktivt sätt.

”Kan du ge tips på hur man förebygger att man hamnar hos sexologen”

Charlotte: Försök att hålla närheten vid liv under hela graviditeten och bebistiden. Om ni inte kan ha sex så kramas, pussas, duscha, bada ihop, ha ögonkontakt och inte minst – prata med varandra. Berätta vad du tänker och hur det känns. Gå inte och försök gissa vad den andre tänker och känner. Du gissar lätt fel.

Om du tycker att du inte har sexlust, ta tag i det och skaffa dig sexlust igen. Man får inte sexlust av att helt blankt känna efter, ”Har jag sexlust nu?”. Bestäm istället att ”Nu vill jag ha sex” och agera med den tanken, ta initiativ. Om du inte lägger positiv energi på din sexualitet drar den ner på sparlåga. Lusten behöver underhållas.

Den bästa investeringen för en lycklig familj är att föräldrarna har närhet, kärlek och ett regelbundet sexliv. Om du märker att du håller på att skaffa ett automatiskt NEJ till sex innan du ens hunnit känna efter – STOPP! Skaffa dig ett automatiskt JA till att i alla fall känna efter om du vill ha sex eller kan prova att slappna av och se om du tänder till.

Det är tillåtet att ha sex under graviditeten

iStock

Relationen och sexlivet kan sättas på prov under graviditeten. Foto: iStock

”Min man vill inte ha sex efter förlossningen, det gör mig olycklig och paranoid, vad gör man?”

Charlotte: Vissa män får inte ihop hur de ska kunna vara snuskigt kåta och ha brutalt, skönt, kinky sex med denna underbara, ljuvliga, söta person som ammar hans barn och är så perfekt. Mannen måste försöka få ihop förmågan att vara aggressiv och penetrerande samtidigt som han är mjuk, öm och i ett tillstånd av närhet och kärlek med kvinnan.

Om det i samband med graviditeten blir svårt att få ihop de bitarna, så ser jag det som ett tecken på att han behöver fundera över sin aggressivitet och bli vän med den. Om ni pratar med varandra om det här, så kanske han får en känsla för att kvinnan är samma person som förut och att ni kan hitta tillbaka till det ni hade eller till något ännu bättre. Det värsta man kan göra är att sluta sig, bli tyst och undvika sin partner. Spökena blir bara större och farligare ju längre tiden går.

”Vår bebis sover i samma rum som jag och min kille och vi vågar inte ha sex då! Trots att vi vill. Hjälp!”

Charlotte: Är det så att du verkligen inte kan ha sex med barnet i sovrummet eller är det så att när barnet är så nära så är det svårare för dig att fokusera på din och din partners kropp och det ni upplever med varandra?

I det senare fallet går det om du bestämmer dig för att öva på att slappna av, fast barnet är med. Tänk dig hur fokuserad du är när du håller i en liten bebis och tittar den i ögonen. Hela världen omkring dig försvinner och du koncentrerar dig på att med alla dina sinnen ta in bebisens väsen och låta den väcka känslor i dig. Försök nästa gång ni har sex att gå in i er bubbla och ägna er åt varandra på det här sättet. Bebisen klarar sig, den har säkra sätt att få er uppmärksamhet när den vill er något.

”Det känns som att min kropp nu tillhör mitt lilla barn. Jag vill inte dela med mig. Samtidigt vill jag inte göra min partner ledsen. Hur gör jag?”

Charlotte: Ni behöver inte ha maratonsex. Även små gester, som att tänka på att se var­andra i ögonen eller smeka den andra på kinden, ökar känslan av VI och närheten till varandra. Att uppleva och följa barnet tillsammans är dubbel glädje och barn har ingen önskan att sära på sina föräldrar. Tvärtom älskar barn att se sina föräldrar kära och nära.

Artikeln är tidigare publicerad i mama gravidbibel nr 1 2010

Du har väl inte glömt att ladda ned vår app? Missa ingenting från din favoritsajt – ladda ned mama nu!

mama-nu-app-logo-1.jpg

NUVARANDE Sex under graviditeten och efter förlossningen – hur funkar det?
NÄSTA Cissi & Hormonerna avsnitt 16: Röra på fläsket