Vad många länge redan har anat, har nu bekräftats av en amerikansk studie: Kvinnor med barn i huset sover sämre, medan männen lugnt sover vidare.

Enligt en amerikansk studie utförd av American Academy of Neurology från tidigare i år, så påverkas kvinnors sömn kraftigt av att ha barn i huset – men inte mäns.

Inför studien gick forskarna igenom data från 5, 805 människor från hela USA – hämtad genom telefonintervjuer. De medverkande blev tillfrågade om hur länge de sov – där 7-9 timmar per natt räknades som optimalt och där färre än 6 timmar per natt var otillräckligt. De fick också svara på hur många dagar under den senaste månaden som de hade känt sig trötta.

Deltagarna av studien blev även tillfrågade om ålder, etnicitet, utbildning, civilstånd, antal barn i hemmet, inkomst, BMI, träningsvanor, arbete och eventuell snarkning – alla som potentiella faktorer till olika sömnmönster.

MISSA INTE: mamas långa och lyxiga tjejweekend i Palma den 4-8 oktober 2017! 

En enda gemensam nämnare 

Forskarna kom fram till att bland alla de 2,908 kvinnor i studien som var 45 år eller yngre, så var den enda gemensamma nämnaren för de med sömnproblem – att ha barn hemma. Risken för otillräcklig sömn ökade även med 50 % för varje barn.

Av kvinnorna under 45 år, sa 48 % av dem med barn att de får åtminstone 7 timmars sömn varje natt, jämfört med 62 % av dem som inte hade barn.

Inga andra faktorer – så som träning, civilstånd och utbildning – kunde kopplas till kvinnornas sömnvanor.

Kvinnorna under 45 år med barn kände sig enligt studien i snitt trötta 14 dagar i månaden, medan samma grupp kvinnor utan barn var trötta bara 11 dagar i månaden.

Studien visade därmed också att inte bara kunde barn i hemmet kopplas till kvinnornas dåliga sömnrutiner, utan också (föga förvånande) till hur ofta de kände sig trötta.

”Jag tror att de här upptäckterna kan stärka kvinnor som känner sig utmattade”

För män däremot, visade studien ingen koppling alls mellan sömnbrist och barn i hemmet.

”Jag tror att de här upptäckterna kan stärka kvinnor som säger sig vara utmattade,” säger författaren av studien – Kelly Sullivan – till vetenskapssajten EurekAlert.

MISSA INTE MAMAS NYA ONLINEKURS: Sova hela natten – ge ditt barn bättre sömn utan sömnmetoder

Kurs i barns sömn sova hela natten

NUVARANDE Forskning visar: Mammor lider av sömnbrist – men inte pappor
NÄSTA Hon fotar ammande mammor utomhus för att visa att man kan amma överallt