I annonssamarbete med Zendium

Fem saker du kan göra medan du borstar tänderna

Borsta tänderna ska man göra i två minuter har vi lärt oss. Två minuter är oceaner av tid för ett multitaskande småbarnspäron. Här ger vi dig fem fantastiska tips på saker du kan göra medan du borstar tänderna.

  1. Träna. Få träningen avklarad redan innan du går till jobbet. Din mun är, precis som din kropp, förmögen att underhålla sig själv. Men på samma sätt som din mun behöver support av en tandkräm som förstärker munnens naturliga försvar, så behöver din kropp hjälp att förbli stark. Så, från och med nu: två minuters superträning! För varje borstad tand på underkäken gör du tre knäböj och för varje borstad tand på överkäken – tre utfall. Avsluta passet med tio upphopp (efter sköljning). Klart!Yoga medan du borstar tänderna.
  2. Vardagsromantisera. Borsta med handen du inte skriver med. Med din andra hand – rota fram ett läppstift (alternativt kajalpenna) och skriv ett romantiskt meddelande till din käresta på badrumsspegeln. Romantiken kan lätt hamna på sista plats i vardagsmyllret av tvätt, barn, aktiviteter och dålig sömn. En romantisk badrumsflört kan pigga upp relationen.
  3. Teaterapa dig. Vilket bättre tillfälle att hitta på nya, spännande röster till kvällens sagoläsning än med munnen full av löddrig tandkräm! Välj en tandkräm som innehåller milda ingredienser som gör produkten lämplig även för känsliga munnar så att både du och barnen får leva ut era inre teaterapor! Ni kommer att älska det!
    Mamma och barn leker i badrummet.
  4. Nätshoppa. Det handlar, som alltid, om att ha rätt ingredienser. Hur var det nu med middagen ikväll? Finns det korv, är ketchupen slut? På två minuter klickar du lätt hem middagen till dörren. Glöm inte tandkrämen med enzymer och proteiner som boostar de goda bakterierna och reducerar de dåliga, för ett naturligt skydd mot karies, tandköttsproblem och ilningar.Zendium, produktbilder.
  5. Meditera. Lås toalettdörren, låt kidsen härja, blunda och kör en mikromeditation: Djupandas härlig mintsmak, ända ner i din starka mammamage – in genom näsan, ut genom näsan. Känn borsten mot varenda tand. Affirmera fram lugnet; ”jag är lugn, livet är nu”. Skölj. Spotta. Och ha sedan en fantastisk dag!

Vill du veta mer om hur du bäst tar hand om din och hela familjens munhälsa? Zendium jobbar i harmoni med era munnar och skapar ett naturligt skydd för en frisk och hälsosam mun, läs mer här!

NUVARANDE Fem saker du kan göra medan du borstar tänderna
NÄSTA Folkhälsomyndigheten: Mässling är en allvarlig sjukdom, allt annat är en myt

Fem saker du kan göra medan du borstar tänderna

Borsta tänderna ska man göra i två minuter har vi lärt oss. Två minuter är oceaner av tid för ett multitaskande småbarnspäron. Här ger vi dig fem fantastiska tips på saker du kan göra medan du borstar tänderna.

  1. Träna. Få träningen avklarad redan innan du går till jobbet. Din mun är, precis som din kropp, förmögen att underhålla sig själv. Men på samma sätt som din mun behöver support av en tandkräm som förstärker munnens naturliga försvar, så behöver din kropp hjälp att förbli stark. Så, från och med nu: två minuters superträning! För varje borstad tand på underkäken gör du tre knäböj och för varje borstad tand på överkäken – tre utfall. Avsluta passet med tio upphopp (efter sköljning). Klart!Yoga medan du borstar tänderna.
  2. Vardagsromantisera. Borsta med handen du inte skriver med. Med din andra hand – rota fram ett läppstift (alternativt kajalpenna) och skriv ett romantiskt meddelande till din käresta på badrumsspegeln. Romantiken kan lätt hamna på sista plats i vardagsmyllret av tvätt, barn, aktiviteter och dålig sömn. En romantisk badrumsflört kan pigga upp relationen.
  3. Teaterapa dig. Vilket bättre tillfälle att hitta på nya, spännande röster till kvällens sagoläsning än med munnen full av löddrig tandkräm! Välj en tandkräm som innehåller milda ingredienser som gör produkten lämplig även för känsliga munnar så att både du och barnen får leva ut era inre teaterapor! Ni kommer att älska det!
    Mamma och barn leker i badrummet.
  4. Nätshoppa. Det handlar, som alltid, om att ha rätt ingredienser. Hur var det nu med middagen ikväll? Finns det korv, är ketchupen slut? På två minuter klickar du lätt hem middagen till dörren. Glöm inte tandkrämen med enzymer och proteiner som boostar de goda bakterierna och reducerar de dåliga, för ett naturligt skydd mot karies, tandköttsproblem och ilningar.Zendium, produktbilder.
  5. Meditera. Lås toalettdörren, låt kidsen härja, blunda och kör en mikromeditation: Djupandas härlig mintsmak, ända ner i din starka mammamage – in genom näsan, ut genom näsan. Känn borsten mot varenda tand. Affirmera fram lugnet; ”jag är lugn, livet är nu”. Skölj. Spotta. Och ha sedan en fantastisk dag!
ANNONS
ANNONS

Vill du veta mer om hur du bäst tar hand om din och hela familjens munhälsa? Zendium jobbar i harmoni med era munnar och skapar ett naturligt skydd för en frisk och hälsosam mun, läs mer här!

NUVARANDE Fem saker du kan göra medan du borstar tänderna
NÄSTA 15 stadier vi föräldrar behöver gå igenom – varje nattning